陈婵是昨来到英国的，唐宝出钱让她从国内来传授他中国功夫，今是第一对唐宝这个大球星进行私教训练！
唐宝给了陈婵无法拒绝的条件，陈婵面露诧异的走进这个不起眼的公寓，没想到大名鼎鼎的唐宝就住在这个公寓里，公寓里有个院子，唐宝已经在院子里站了半时桩了！
陈婵没有打扰唐宝，热了热身，梁晴好奇的看着这个个子女生，这就是唐宝新找来的教练吗？
唐宝结束站桩之后，陈婵严肃的批评：
站桩的时候思想放空，虚灵顶劲，你心绪不宁，这桩功怎么能练的踏实？
唐宝赶紧告罪：陈师傅，我知道错了，你别发脾气！
陈婵板着脸道：
形意拳是内家拳属于整劲发力模式，不同于拳击的动作链式发力和摔跤的杠杆式发力，尤其讲究功夫要深，我五岁开始练功，你快二十岁了，想要有所成，就必须足够用心，足够认真，不可三心二意！
我再和你强调一遍，我只能教你传统武术，我也不知道能不能帮你提高足球水平！
但是一定能帮你改善发力模式，你想最的动作发出最大的力量，我不知道怎么在足球场上实现，但我可以教会你这些！你想几个月内入门，就得全部听我的，不能不配合！
唐宝笑着点头答应：
陈师傅，我一定全部听你的！
其实在足球的竞技场上，我的技术的精湛固然很重要，但全面的身体素质同样不可或缺，我的身体协调性还可以，但是爆发力不足。
追求肌肉的训练强度已经到达我能力的花板了，我必须依靠传统武术重塑筋骨，内家拳是我多方研究的唯一思路，不然我的上限很快就会到来！
陈师傅你是连续三年全国武术冠军，你的工作就是教会我传统武术，我会充分配合你的训练安排！按理我应该拜你为师傅，不该用钱和你谈条件！
陈婵摆了摆手道：
无需如此，你出钱帮我在英国建立一个武馆，让传统武术能出海，还给我那么贵的课时费，就是对我最大的尊重，老一派的传统固然重要，我愿意适应新时代的发展！
你相信我的能力，配合我训练即可！其实在陈婵的正宗传统武术哲学帮助下，唐宝已经实现了从身体上的全方位提升，至少现在柔韧性，还有腿部的稳定性已经得到了改善。
西方的体育专家团队唐宝并不缺，但西方的那一套理论，除非超负荷，否则很难再让他有质的突破了。
唐宝所在的狼队拥有出色的“教练团队”，汇聚了营养师、体能教练和训练师等各领域的专家。
他们从不同角度为唐宝提供专业建议，帮助他在足球领域取得更大的突破，但唐宝先身体条件的不足，成了他再次提高的最大屏障，也就是身体的极限就是赋的极限！
比如唐宝在营养师的指导下，已经制定了更加科学的饮食计划，每顿饭吃多少碳水，多少蛋白质，都有规定！
体能教练则通过观看比赛和训练反馈体能状况，提出局部肌肉群组来改进意见。
训练师则根据唐宝的技术特点制定训练计划，但是这些对唐宝的水平提升有用，但不是革命性的。
而只有陈婵过让唐宝眼前一亮的话，你身体太硬，应该重塑筋骨，动作才不会有任何受限！
唐宝特别非常注重细节和积累，大部人都高估自己短时间做到的事，常常忽略自己长时间能做到的事！
他用了十二年的时间，走到了英超赛场，也有信心再用几年的时间彻底重塑自我！
比起所谓的赋，他认为日复一日的脚踏实地的积累才是提升空间所在。在陈婵这个专业人士的帮助下，他开始从客观的角度观察和分析自己。
发现自己的不足并进行改进，发现身体的极限是可以通过传统武术突破，就下定决心要把真功夫练到家。
这种传统的训练方法让他在技术、体能和心理等方面都得到了全面的提升，更重要的是他对重塑身体素质有了突破，而不是通过超负荷的量变引起质变。
传统武术非常重视柔韧性和灵活性的训练，尤其是整个身体的整体训练：增加整体力量的集中爆发，又追求动作的隐蔽性，这对射门和过人水平都产生了积极的作用！
传统武术的寸拳就是利用极少的运动幅度，瞬间爆发出强大的力量，唐宝要将这个技术转移到脚下！
但是具体能不能做到，仍然是个未知数。
运动员的身体对于足球运动的重要性，怎么强调都不为过！技术容易习得，但身体本身的提升可以迅速提高足球技术水平！
唐宝另辟蹊径，通过加强传统武术的训练，当然不是为了踢什么功夫足球，而是将西方的链式发力模式转变为合劲发力模式！
唐宝想在英超联赛中展现出出色的竞技状态，想要突破的花板就是身体的控制。他过去注重基础体能训练，如深蹲、引体向上等，并集中在短时间内进行高负荷训练，尤其注重臀部肌肉和腘绳肌的锻炼，现在全部推倒重来，根据陈师傅的要求，开始打磨自己的身体！
可是针对传统武术训练中的不足之处，唐宝征得陈师傅的同意，将数据分析用在传统武术训练之郑他通过查看自己在武术训练中的心率数据，通过高清摄像头记录下来身体运动姿态，让陈师傅指出来不足之处！
这种中西结合的分析，倒是让传统的陈师傅大开眼界，唐宝习惯每次训练去看自己的跑动距离、高强度跑动比例等数值，并根据这些数据进行针对性的训练。这种科学化的训练方法让他能够更清晰地认识自己的不足，并制定更有效的提升计划，现在这种方法他运用到传统武术的学习之郑
作为一名职业足球运动员，除了身体和技术，其实最重要的还有一条训练！心理素质训练，唐宝甚至超级球星和普通球星的最大区别是稳定性，拥有强大的心理素质，面对压力能发挥到什么程度！
其实决定了一个球员能最终达到的高度，通过坚持自律，读书，赚钱，各种正能量的动作来控制自己的心理状态，很多球员能在比赛中保持冷静，始终有稳定的心态，发挥出最佳的训练水平。
尤其是冥想训练，让陈师傅大开眼界，唐宝并不是一上来就进入冥想状态，而是反复在心里复习陈师傅教的东西，脑海不断进行画面慢放，做完这些才继续进入冥想！
每四个时的传统武术训练，一直到下午唐宝才吃饭，面对这个个子女生，梁晴实在难以将她和全国武术冠军联系在一起！
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